Các phương pháp phòng chống bệnh tim mạch

Vai năm gần đây, bệnh tim mạch (kể cả bệnh tăng huyết áp, tai biến mạch máu não) đang có chiều hướng gia tăng. Hy vọng với những gọi ý dưới đây sẽ giúp bạn đọc phòng chống căn bệnh náy một cách hiệu quả nhất.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch. Nguyên nhân là do chế độ thực phẩm ngày càng nhiều calo như: Thịt, mỡ động vật, bơ sữa, đường gây bệnh béo phì. Một nguyên nhân rất quan trọng khác là do ít vận động nhưng lại bị sức ép công việc quá lớn, thường bị căng thẳng. Muốn ngừa bệnh tim mạch, trước hết phải biết nhận diện những yếu tố gây bệnh: Thuốc lá, cao mỡ, cao áp huyết, thiếu hoạt động, béo phì và đái tháo đường.

Hạn chế hút thuốc lá, giảm cholesterol, Quan tâm đến vấn đề áp huyết cao, tăng cường luyện tập thể dục, lưu ý bệnh đái tháo đường, một số phương pháp giảm bệnh tim mạch.

Nguồn tin từ : Máy đo huyết áp

Phát hành: Nhà xuất bản Hồng Đức