Tự đo huyết áp tại nhà như thế nào?

Cách đo huyết áp:

- Người bệnh không hút thuốc lá hoặc uống cà phê 15-30 phút trước khi đo. Ngồi nghỉ ngơi trước khi đo, nhất là sau khi vận động (leo cầu thang, đi lại, chạy bộ…) ít nhất 15 phút.

- Tư thế đo: bệnh nhân nằm ngửa hoặc ngồi nghỉ 5 phút trước khi đo. Cánh tay đo để ngang tầm với tim.

- Trang bị: túi hơi (ở máy đo huyết áp đồng hồ hoặc điện tử có bao quấn dùng đo ở khuỷu tay) phải bao trọn chu vi cánh tay và 2/3 chiều dài cánh tay, nếu túi hơi nhỏ sẽ hiển thị trỉ số huyết áp cao giả.

Phương pháp tiến hành:

- Bơm nhanh túi hơi vượt quá quá trỉ số tâm thu 20-30 mmHg (được nhận biết bằng mất mạch quay) và xả túi hơi chậm 3mmHg/giây.

- Chỉ số huyết áp tâm thu là khi xuất hiện tiếng đập đầu tiên.

- Chỉ số huyết áp tâm trương là khi mất hẳn tiếng mạch đập.

Người bệnh có thể mua các máy đo huyết áp điện tử để tự đo tại nhà.

Các thầy thuốc đều khuyến cáo bệnh nhân tự đo do có thể có số đo chính xác hơn, tránh được phản ứng tâm lý “áo choàng trắng” gầy tăng huyết áp khi thầy thuốc đo cho bệnh nhân.

Cách đo huyết áp bằng mày điện tử tương đối dễ, người bệnh có thể nẵm được một cách dễ dàng. Cách đo có thể do thầy thuốc hoặc các cơ sở bán dụng cụ y tế hưỡng dẫn cho bệnh nhân.

Nguồn tin từ: Máy đo huyết áp

Tác giả: thầy thuốc ưu tú, bác sĩ quân y Quách Tuấn Vinh!